Zdrowa zapiekanka z kapusty i marchwi na odchudzanie
Pyszne jedzenie
Jeśli szukasz zdrowego, smacznego i łatwego w przygotowaniu przepisu, który pomoże Ci schudnąć, ta zapiekanka z kapustą i marchewką jest dla Ciebie idealna. Danie to, wypełnione pożywnymi warzywami, jest bogate w witaminy i błonnik, dzięki czemu jest świetną opcją na śniadanie, lunch lub kolację.
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 35-40 minut
Czas całkowity: 50-55 minut
Składniki :
1/2 kapusty (500 g), posiekanej
2 marchewki, obrane i starte
1 cebula, pokrojona w kostkę
4 jajka
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka soli
1 łyżka oliwy z oliwek
5 łyżek mąki (można zastąpić mąką pełnoziarnistą)
1 łyżka nasion sezamu
100 g sera mozzarella, startego
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik:
