Mniszek lekarski to zdecydowanie coś więcej niż chwast, to doskonały pokarm i naturalny środek leczniczy. Ta odżywcza roślina od dawna jest stosowana w kuchni, ale także w medycynie ludowej. Uważa się, że jest bardzo pomocna w przypadku problemów zdrowotnych, takich jak łuszczyca, egzema, zaburzenia krwi, depresja i anemia.
Bogaty w niesamowite składniki odżywcze, takie jak witaminy A i C, potas, żelazo, błonnik, magnez, cynk, fosfor i wapń, mniszek lekarski naprawdę ma wiele do zaoferowania. Ponadto zawiera więcej białka niż szpinak, wierz lub nie! To powiedziawszy, zdecydowanie należy go częściej stosować i doceniać.
Witamina K w mniszku lekarskim może dostarczyć 500 procent zalecanej dziennej dawki. Jest to kluczowa rozpuszczalna w tłuszczach witamina, której potrzebujemy dla zdrowego serca i kości. Jeśli nadal masz wątpliwości, czy zacząć regularnie stosować tę niesamowitą roślinę, czytaj dalej artykuł.
Najlepsze zdrowotne zalety mniszka lekarskiego
- Poprawia trawienie — mniszek lekarski, jako środek moczopędny, może przyspieszyć trawienie, równoważąc bakterie w jelitach i regulując apetyt. Ponadto pomaga nerkom w usuwaniu nadmiaru odpadów i wody, pobudzając produkcję moczu.
- Poprawia zdrowie wątroby — według badania z 2017 r. polisacharydy w mniszku lekarskim mają duży wpływ na funkcjonowanie wątroby. Pomagają również wątrobie funkcjonować optymalnie poprzez eliminację toksyn i dostarczanie jej elektrolitów. Ponadto mniszek lekarski zawiera przeciwutleniacze, które są w stanie zwalczać uszkodzenia DNA i komórek spowodowane przez wolne rodniki, a tym samym spowalniają proces starzenia.
zobacz więcej na następnej stronie
