Skąd bierze się ten ostry, uporczywy ból, który czasami odczuwamy w klatce piersiowej?

3. Radzenie sobie ze stresem

Przewlekły stres negatywnie   wpływa na zdrowie serca. Aby to skrócić:

• Medytacja i głębokie oddychanie
• Joga i tai chi
• Techniki relaksacyjne

4. Korzystne suplementy diety

Niektóre  naturalne suplementy  mogą mieć działanie ochronne na serce:

• Omega-3 (olej rybi, nasiona chia)
• Czosnek (działanie hipotensyjne i antyoksydacyjne)
• Koenzym Q10 (wspomaga pracę serca)
• Ekstrakt z liści oliwnych (wspomaga rozszerzanie tętnic)
• Zielona herbata (pomaga obniżyć poziom cholesterolu)

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażywaniem suplementów, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia.