Składniki:
1 dojrzały banan
1 łyżka czystego miodu
1 łyżka żelatyny bezsmakowej (hydrolizowanej lub sproszkowanej)
1/2 szklanki wody (może być mleko roślinne dla lepszego smaku)
Przygotowanie:
Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie według instrukcji na opakowaniu.
Rozgnieć banana, aż do uzyskania gładkiego puree.
Wymieszaj mus bananowy z rozpuszczoną żelatyną.
Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
Włóż mieszankę do foremki i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Gotowy! Można spożywać jedną porcję dziennie.
Korzyści dla zdrowia stawów
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬️
