Przygotowanie związku:
Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wymieszaj suche składniki:
W dużej misce wymieszaj 1 szklankę płatków owsianych, 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich, 1 łyżkę nasion sezamu, 1 łyżkę nasion słonecznika i 1/4 łyżeczki cynamonu. Dobrze wymieszaj.
Przygotuj owoce:
Obierz jabłko i pokrój je na kawałki. W osobnej misce rozgnieć banana widelcem.
Wymieszaj składniki mokre i suche:
Dodaj pokrojone jabłko i rozgniecionego banana do suchych składników.
Dodaj 1 łyżkę słodzika i dobrze wymieszaj.
Aby połączyć składniki, dodaj 1/2 szklanki mąki owsianej.
Gotowanie owsianki:
Przygotuj patelnię:
Lekko natłuść blachę do pieczenia odrobiną oleju lub wyłóż ją papierem do pieczenia.
Gotowanie owsianki:
Wlej mieszankę do przygotowanej formy i równomiernie ją rozprowadź.
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut, lub do momentu, aż wierzch nabierze złotego koloru, a mieszanka się zetnie.
Część:
Zobacz następną stronę
