Estas bolitas energías de frutos secos y frutas deshidratadas son lacombinación Perfecta dulce y crocante, y brindan un fritio nutritive y delicioso que es fácil de preparar y Perfecto para llevar. Te kulki energetyczne, wypełnione suszonymi owocami, orzechami, nasionami i przyprawami, są nie tylko smaczne, ale także bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i niezbędne składniki odżywcze.
Składniki:
- 4,2 uncji (120 g) dátiles
- 1,8 uncji (50 g) albaricoques secos
- 1 uncja (30 g) ciruelas secas
- 2 łyżki pestek dyni
- 2 łyżeczki nasion słonecznika
- 1/2 szklanki (50 g) orzechów
- 1/4 szklanki (30 g) orzechów nerkowca
- 1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- Ralladura de 1 cytryna
- 1 łyżka nasion sezamu
Informacje odżywcze (na porcję):
- Kalorie: 150 kcal
- Białko: 3 g
- Tłuszcz: 9 g
- Węglowodany: 16 g
- Błonnik: 2 g
Czas przygotowania:
- Czas przygotowania: 20 minut
- Czas gotowania: 10 minut (prażenie nasion i orzechów)
- Czas całkowity: 30 minut
