W przeszłości lekarze potępiali spożywanie jaj, ponieważ mogą one podnosić poziom cholesterolu. Dziś nauka zmieniła zdanie i zaleca jedzenie co najmniej dwóch lub trzech jaj dziennie.
Produkt ten jest znakomity dla naszego zdrowia, gdyż zawiera witaminy, minerały, białka i ma właściwości antyoksydacyjne. Przygotowaliśmy listę korzyści, jakie czerpią osoby jedzące jajka.
Patrzeć:
1. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
Według badania opublikowanego w czasopiśmie Breast Cancer Research, codzienne spożywanie jaj może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi o 18%.
Jajko zawiera aminokwasy, witaminy i minerały, które stabilizują poziom estrogenu.
Dla tych, którzy nie wiedzą, hormon ten jest częstą przyczyną raka piersi.
2. Zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
Zobacz następną stronę
