1. Wzmacniają układ odpornościowy
Goździki są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają komórki i przyspieszają starzenie. Jedzenie zaledwie dwóch goździków dziennie może wzmocnić odporność organizmu, zapobiegając powszechnym chorobom, takim jak przeziębienie czy grypa. Ponadto wysoka zawartość witaminy C wzmacnia funkcję białych krwinek, pomagając organizmowi lepiej opierać się wirusom i bakteriom.
2. Poprawia trawienie
Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy trawienne, goździki mogą stać się Twoim nowym sprzymierzeńcem. Pobudzają produkcję enzymów trawiennych, pomagając złagodzić wzdęcia, gazy i dyskomfort żołądkowy. Zjedzenie dwóch goździków przed posiłkiem wspomaga wydajniejsze funkcjonowanie układu trawiennego, co poprawia wchłanianie składników odżywczych.
3. Reguluje poziom cukru we krwi
Zobacz następną stronę
