Starzenie się jest procesem naturalnym, ale pewne nawyki mogą przyspieszyć jego początek, wpływając zarówno na wygląd fizyczny, jak i ogólny stan zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się powszechnym zachowaniom, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia, zwłaszcza u kobiet, oraz sposobom odwrócenia jego skutków.
1. Życie w ciągłym stresie
Przewlekły stres podnosi poziom kortyzolu – hormonu, który w nadmiarze uszkadza kolagen, osłabia układ odpornościowy i upośledza pamięć. Kobiety, które nie znajdują czasu na relaks i odpoczynek, często wykazują widoczne oznaki zmęczenia
zobacz więcej na następnej stronie
