Kontrola poziomu cukru we krwi to jeden z najważniejszych aspektów dobrego życia z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Chociaż leki i porady lekarskie są ważne, wiele osób stosuje również naturalne środki wspomagające. W różnych kulturach różne rodzaje liści były tradycyjnie stosowane w celu utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Badania naukowe zaczynają obecnie potwierdzać niektóre z tych korzyści.
Poniżej przedstawiamy niektóre z najpopularniejszych liści, które uważa się za wspomagające zdrowy poziom cukru we krwi, oraz sposoby ich bezpiecznego stosowania.
1. Liście mango
Liście mango, zwłaszcza młode i delikatne, są często stosowane w medycynie tradycyjnej. Zawierają związki takie jak garbniki i antocyjany, które mogą wspomagać działanie insuliny. Popularną metodą jest picie herbaty ziołowej z gotowanych liści mango lub sproszkowanych suszonych liści. Niektóre badania sugerują, że mogą one pomóc w stabilizacji skoków poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Sposób użycia:
Zagotuj 10–15 świeżych liści mango w wodzie, zaparz je na noc i wypij rano.
Alternatywnie, wysusz liście, zmiel je na proszek i dodaj łyżeczkę do ciepłej wody. 2. Liście guawy
Liście guawy są bogate w przeciwutleniacze i związki roślinne, które mogą zmniejszać wchłanianie cukru w jelitach. Badania pokazują, że herbata z liści guawy może obniżyć poziom cukru we krwi po posiłku i jednocześnie poprawić poziom cholesterolu.
Sposób użycia:
zobacz więcej na następnej stronie
