2. Namoczona woda z nasion kozieradki
Składniki:
1 łyżka nasion kozieradki
250 ml wody (1 szklanka)
Przygotowanie:
1. Namocz nasiona kozieradki w wodzie przez 6 godzin.
2. Odcedź i wypij wodę po kolacji lub na pusty żołądek.
3. Opcjonalnie podgrzej wodę, aby uzyskać uspokajającą herbatę.
Nasiona kozieradki, które zawierają galaktomannan, redukują magazynowanie tłuszczu i tłumią głód, wspomagając w ten sposób utratę wagi. Ich właściwości trawienne łagodzą dyskomfort po posiłkach, oczyszczają organizm i zapewniają przyjemny początek dnia.
3. Herbata imbirowo-cytrynowa
Składniki:
Zobacz następną stronę
