Najsmaczniejszy przepis na cukinię! Gotuję je codziennie! Bardzo łatwe i szybkie

 Rozgrzej piekarnik do 180°C. 

 Cukinie pokrój w cienkie plastry. 

 Na patelni podgrzej oliwę i podsmaż czosnek na złoty kolor. 

 Dodaj sos pomidorowy i chwilę gotuj. 

 W naczyniu do zapiekania ułóż warstwę cukinii, polej sosem i posyp serem. 

 Powtarzaj warstwy, aż wszystkie składniki zostaną zużyte, a na wierzchu ułóż warstwę sera. 

 Piecz w piekarniku przez 25-30 minut, aż wierzch będzie złocisty i bulgoczący. 

 Przed podaniem odczekaj chwilę, aby ostygło. 

Smacznego! 

Oto najważniejsze korzyści wynikające z jedzenia cukinii: 

1. Bogactwo składników odżywczych: Cukinia jest źródłem wielu ważnych witamin i minerałów, takich jak witaminy C, K, B6, ryboflavina, foliany, potas, mangan, miedź i magnez.

2. Korzystny wpływ na zdrowie serca: Cukinia zawiera błonnik, który pomaga obniżać poziom cholesterolu LDL (złego) i zwiększa poziom cholesterolu HDL (dobrego).

3. Wspomaganie trawienia: Błonnik zawarty w cukinii pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego, zapobiega zaparciom i wspiera zdrowe trawienie.