100g płatków owsianych
1 jabłko
3 daktyle
1 łyżka pestek
dyni Szczypta mielonego cynamonu
240ml mleka (ja używam mleka migdałowego)
Przygotowanie:
Do miski wrzucamy 100g płatków owsianych i zalewamy je wrzątkiem. Pozostaw na 10 minut.
Umyj i pokrój 1 jabłko bez obierania.
Jabłko włożyć do blendera, dodać 3 daktyle, 1 łyżkę pestek dyni, szczyptę mielonego cynamonu.
Odcedź płatki owsiane i również dodaj je do blendera.
Wlej 240ml mleka (ja używam mleka migdałowego).
Zmiksuj wszystko na gładką masę.
Wlej mieszaninę do kubka i wstaw do lodówki na 1-2 godziny lub lepiej na noc na śniadanie następnego dnia.
Przed podaniem udekoruj plasterkami owoców lub orzechami.
Przepis nr 2: Płatki owsiane, jogurt grecki i żurawina
Składniki:
