100g płatków
owsianych 100g jogurtu
greckiego 1 łyżka miodu
50g suszonej żurawiny
Kilka świeżych lub mrożonych truskawek
240ml mleka (ja używam mleka migdałowego)
Przygotowanie:
Do miski wsypujemy 100g płatków owsianych i zalewamy wrzątkiem. Pozostaw na 10 minut.
Odcedź płatki owsiane i włóż je do blendera.
Dodaj 100 g jogurtu greckiego, 1 łyżkę miodu, 50 g suszonej żurawiny i kilka truskawek.
Wlej 240ml mleka (ja używam mleka migdałowego).
Zmiksuj wszystko na gładką masę.
Wlej mieszaninę do kubka i wstaw do lodówki na 1-2 godziny lub lepiej na noc na śniadanie następnego dnia.
Przed podaniem udekoruj plasterkami owoców lub orzechami
