Lekarze i dietetycy uważają, że jedzenie awokado jest ogólnie bardzo zdrowe. Jednak w niektórych przypadkach lub z powodu nadmiernego spożycia istnieją pewne ostrzeżenia. Oto potencjalne skutki spożywania awokado, według ekspertów:
✅ Korzyści płynące z awokado (najbardziej znane):
Bogactwo dobrych tłuszczów (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Bogactwo potasu (więcej niż banany).
Zawiera błonnik, witaminy E i C oraz przeciwutleniacze.
zobacz więcej na następnej stronie
