Korzyści spania na lewym boku dla mózgu, żołądka…

Trawienie: pozycja, która odciąża żołądek

Refluks żołądkowy lub zgaga zakłócają Twój sen? Rozwiązaniem może być po prostu zmiana stron. Spanie na lewym boku pomaga grawitacji zatrzymać soki żołądkowe w żołądku, co zmniejsza nocne dolegliwości.  Ponadto trzustka i soki trawienne pracują wydajniej, niczym dobrze zaaranżowana symfonia.

Krążenie i oddychanie: zwycięski duet

Serce i płuca także docenią tę postawę!  Spanie na lewym boku wspomaga krążenie krwi, redukując nacisk na narządy wewnętrzne, co może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu. Dodatkowo pozycja ta utrzymuje drogi oddechowe otwarte, co ogranicza chrapanie.  Coś, co sprawi przyjemność Twojemu partnerowi podczas snu.