Korzyści spania na lewym boku dla mózgu, żołądka…

Znalezienie równowagi między zdrowiem a komfortem

Skoro spanie na lewym boku ma tyle zalet, dlaczego nie stało się powszechnym nawykiem?  Po prostu dlatego, że każdy ma inne potrzeby i preferencje.  Jeśli ta pozycja wydaje Ci się niewygodna, nie zmuszaj się. Najważniejsze jest, aby priorytetowo traktować regenerujący sen. Aby stopniowo wyrobić sobie ten nawyk, możesz spróbować zmieniać pozycje lub zmienić pościel.

Mała zmiana, duże korzyści

Spanie na lewym boku to prosty nawyk, który może mieć znaczący wpływ na zdrowie.  Wypróbuj już dziś wieczorem i zobacz korzyści dla swojego samopoczucia.  Dlaczego nie podzielić się tą wskazówką ze znajomymi? Tak prosty gest może poprawić jakość życia wielu osób!