Sen jest tak naturalną czynnością, że często zapominamy o jego ogromnym wpływie na nasze zdrowie. A co jeśli sposób, w jaki śpimy, bezpośrednio wpływa na nasze trawienie, mózg, a nawet serce? W tym artykule poznasz często pomijane zalety spania na lewym boku.
Zdrowie mózgu: zoptymalizowane oczyszczanie w nocy
Czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że twój mózg „sprząta”, gdy śpisz? Właśnie to jest funkcją układu glimfatycznego, sieci, która eliminuje toksyny nagromadzone w ciągu dnia. Niektóre badania wskazują, że spanie na lewym boku optymalnie wspomaga ten proces. Wyobraź sobie swój mózg jako dom: po lewej stronie odpływ jest gładki niczym spokojny strumień , co może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia zaburzeń neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera.
zobacz więcej na następnej stronie
