To właśnie ten proces sprawia, że banany o czarnych plamkach są tak łatwe do strawienia. Z tego powodu są idealne dla osób z wrażliwymi żołądkami.
Różnice żywieniowe między bananami zielonymi a czarnymi plamkami
Zielone banany są bogate w skrobię oporną, która korzystnie wpływa na zdrowie jelit. Banany o czarnych plamkach natomiast zawierają więcej cukrów prostych i przeciwutleniaczy. Dzięki temu są szybszym źródłem energii.
Każdy etap dojrzałości oferuje inne suplementy diety. Banany o czarnych plamkach oferują wyższe stężenie korzystnych składników odżywczych.
Korzyści z codziennego spożywania bananów o czarnych plamkach
Spożywanie bananów o czarnych plamkach przynosi wiele korzyści. Są one źródłem potasu, magnezu i witaminy B6. Te składniki odżywcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Ten owoc jest również bogaty w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowego trawienia. Suplementy diety mogą być dobrą alternatywą, ale banany są w 100% naturalne.
Banany plamiste: Wzmacniają układ odpornościowy
Banany plamiste zawierają związek zwany czynnikiem martwicy nowotworów (TNF). TNF zwalcza nieprawidłowe komórki i pomaga zapobiegać chorobom. Codzienne spożywanie tych bananów wzmocni Twój układ odpornościowy.
zobacz więcej na następnej stronie
