Sposób użycia: Regularne spożywanie czosnku, czy to w postaci naparu, czy sproszkowanego czosnku, to doskonały sposób na wzmocnienie odporności organizmu. Można go również łączyć z miodem, aby uzyskać skuteczniejszy środek.
3. Leczenie przeziębienia i grypy:
Czosnek ma właściwości antywirusowe, które pomagają zwalczać przeziębienia, grypę i inne infekcje dróg oddechowych. Jest to tradycyjny środek łagodzący kaszel, zatkany nos i gorączkę.
Sposób użycia: W leczeniu przeziębienia przygotuj napar z 2-3 rozgniecionych ząbków czosnku, imbiru i miodu. Pij tę mieszankę dwa razy dziennie, aby złagodzić objawy. Możesz również dodać surowy czosnek do gorącej zupy.
4. Kontroluj wysokie ciśnienie krwi:
Czosnek ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, co pomaga je rozluźnić, co przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi. Wykazano, że regularne spożywanie czosnku obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie.
Sposób użycia: Spożywać 1-2 ząbki surowego czosnku dziennie, na pusty żołądek lub podczas posiłku. Jeśli wolisz uniknąć intensywnego smaku czosnku, możesz również przyjmować suplementy w kapsułkach.
5. Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego:
Czosnek jest bardzo korzystny dla zdrowia serca. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu), co zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach i zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
zobacz więcej na następnej stronie
