Sposób użycia: Włącz świeży czosnek do swojej codziennej diety. Można go zmiksować i wymieszać z oliwą z oliwek, aby przygotować sos sałatkowy lub dodawać do zup i gulaszów. Można również spożywać olej czosnkowy.
6. Zapobieganie i leczenie grzybów:
Czosnek ma właściwości przeciwgrzybicze, co czyni go skutecznym środkiem w leczeniu zakażeń grzybiczych, takich jak drożdżyca i grzybica stóp.
Sposób użycia: W celu leczenia grzybiczych zakażeń skóry należy nanieść pastę ze zmiażdżonego czosnku (rozcieńczonego oliwą z oliwek lub wodą) na zmienione chorobowo miejsca. Pozostawić na 20 minut i dokładnie spłukać. Można również spożywać surowy czosnek lub przyjmować suplementy.
7. Poprawia trawienie:
Czosnek stymuluje produkcję soków żołądkowych, co ułatwia trawienie i pomaga w walce z zaburzeniami trawienia, takimi jak niestrawność czy rozstrój żołądka. Ponadto posiada właściwości przeciwzapalne, które łagodzą stany zapalne przewodu pokarmowego.
Sposób użycia: Aby poprawić trawienie, po posiłku wypij napar z czosnku i popij ciepłą wodą. Aby złagodzić niestrawność, możesz też żuć ząbek czosnku przed każdym posiłkiem.
8. Właściwości przeciwnowotworowe:
Czosnek zawiera związki siarki, które wykazują udowodnione działanie przeciwnowotworowe. Związki te pomagają zapobiegać rozwojowi komórek nowotworowych, zwłaszcza w takich narządach jak jelito grube, żołądek i płuca.
Sposób użycia: Regularne spożywanie surowego czosnku może być naturalnym sposobem zapobiegania niektórym rodzajom raka. Jeśli nie odpowiada Ci smak czosnku, możesz sięgnąć po suplementy czosnkowe.
9. Ulgę w bólu mięśni i stawów:
Czosnek ma właściwości przeciwzapalne, co czyni go skutecznym środkiem łagodzącym bóle mięśni i stawów, np. te wywołane przez zapalenie stawów.
Sposób użycia: Jedz surowy czosnek w potrawach lub zrób z niego olejek czosnkowy do masażu. Aby to zrobić, wymieszaj rozgnieciony czosnek z oliwą z oliwek i masuj bolące miejsca, by złagodzić ból.
zobacz więcej na następnej stronie
