Instrukcje
1. Przygotuj płatki owsiane
Płatki owsiane zmiel na mąkę za pomocą blendera lub robota kuchennego.
2. Połącz kefir z płatkami owsianymi
W misce do zmielonych płatków owsianych dodaj 200 g kefiru. Dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut, aby wchłonął wilgoć.
3. Dodaj mokre składniki
Gdy płatki wchłoną kefir, do mieszanki dodaj 2 jajka i 30 g miodu. Mieszaj aż do połączenia.
4. Zetrzyj warzywa i owoce
Zetrzeć 2 marchewki i 2 jabłka. Do mieszanki owsianej dodaj startą marchewkę i jabłka.
5. Dodaj mak
Zmieszaj 20 g maku i wszystko dobrze wymieszaj.
6. Przygotuj blachę do pieczenia
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Nasmaruj blachę do pieczenia olejem, aby zapobiec przywieraniu.
7. Upiecz ciasto
Wlać mieszaninę do przygotowanej formy i piec przez 40 minut lub do momentu, aż wykałaczka będzie sucha.
8. Pozostawić do ostygnięcia i podawać
Przed pokrojeniem ciasto należy pozostawić na kilka minut do ostygnięcia. Ciesz się nim na gorąco lub na zimno.
zobacz kontynuację na następnej stronie
