Absolutnie! Oto kilka pomysłów na pyszny i zdrowy deser, bez dodatku rafinowanego cukru, olejów, mleka lub jogurtu:
Świeże i kreatywne owoce:
Szaszłyki owocowe: Naprzemiennie podawaj kostki sezonowych owoców (jabłek, gruszek, ananasa, truskawek) z kostkami lekkiego sera (ricotta, feta) i szaszłykami.
Sałatka owocowa z pestkami: Przygotuj miskę mieszanych owoców (jabłek, gruszek, pomarańczy, kiwi) pokrojonych w kostkę, dodaj nasiona chia, siemię lniane i szczyptę cynamonu.
Koktajl owocowo-warzywny: łączy słodycz owoców ze świeżością warzyw. Na przykład, spróbuj banana, szpinaku i szczypty imbiru.
Desery pieczone bez tłuszczu:
Kompot z jabłek i cynamonu: Pokrojone jabłka ugotować w rondlu z odrobiną wody, cynamonem i sokiem z cytryny.
Kruszonka owocowa: Przygotuj kruszonkę z płatków owsianych, suszonych owoców i przypraw, a następnie posyp nią spód ze świeżych owoców. Piec do uzyskania złotego koloru.
Deser łyżkowy:
Zobacz następną stronę
