Dieta jajeczna na twardo to dieta, która obiecuje szybką utratę wagi, ale ważne jest, aby podchodzić do niej ostrożnie. Oto przykład, jak może to być zorganizowane, ale zawsze pamiętaj, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem jakiejkolwiek restrykcyjnej diety.
Dieta na gotowanych jajkach (2 tygodnie)
Podstawowe zasady:
- Śniadanie : Jajka na twardo i źródło błonnika (owoce lub warzywa).
- Obiad : Jajka na twardo, chude białka (kurczak, ryba) i warzywa.
- Kolacja : Jajka na twardo, sałatka i porcja węglowodanów złożonych (takich jak komosa ryżowa lub brązowy ryż).
