Dodanie bakłażana do codziennej diety nie tylko jest zdrowe, ale może być również niezwykle smaczne. Nasz przepis na „Bakłażany bez pieczenia” pokazuje, jak cieszyć się tym wszechstronnym warzywem w sposób, który zachwyci każdego, nawet tych, którzy nie są fanami bakłażanów.
Odkryj wyjątkowy smak i łatwość przygotowania, dzięki którym te bakłażany staną się hitem na Twoim stole! Bakłażany nie tylko mają mało kalorii, ale także są bogate w przeciwutleniacze, błonnik i niezbędne składniki odżywcze. Włączając to warzywo do swojej diety, możesz cieszyć się zastrzykiem składników odżywczych, nie rezygnując ze smaku.
Jak przygotować pyszne bakłażany
Aby przygotować te pyszne, specjalne bakłażany, będziesz potrzebować:
Składniki:
- 2 średniej wielkości bakłażany
- Oliwa z oliwek (ok. 30 ml)
- Powinien
- proszek czosnkowy
- pieprz
papryka słodk - Suszony oregano
Do nadzienia:
- 1 cebula
- oliwa z oliwek
- 2 średniej wielkości papryki
- 2 ząbki czosnku
- sól i pieprz
- Mięso mielone (300 g)
- papryka słodka
- Kmin, imbir, kolendra
- Przecier pomidorowy (250 g)
- 150 ml wody
Na powierzchnię:
- Mozzarella (150 g)
- Ser parmezan (60 g)
- Suszony oregano
- oliwa z oliwek
Przygotowanie:
zobacz więcej na następnej stronie
