Uporczywy kaszel lub zatkany nos mogą być męczące, ale dzięki odpowiedniemu podejściu można złagodzić dolegliwości płuc i szybko zatrzymać kaszel. Ważne jest, aby ustalić przyczynę problemu (np. przeziębienie, alergię lub infekcję), ale te naturalne środki zaradcze i zmiany stylu życia mogą pomóc złagodzić dyskomfort i przyspieszyć gojenie.
Skuteczne sposoby na oczyszczenie płuc i zatrzymanie kaszlu
1. Nawadniaj się ciepłymi płynami
Po co? Picie dużej ilości ciepłych płynów (wody, herbat ziołowych, bulionu) rozrzedza śluz, dzięki czemu łatwiej go usunąć.
Spróbuj: Ciepłej wody z miodem i cytryną: Miód łagodzi ból gardła, a cytryna dostarcza witaminy C.
2. Inhalacja parowa w celu złagodzenia śluzu
Po co? Para wodna udrażnia nos i łagodzi kaszel.
Jak? Zagotuj wodę, wlej ją do miski i wdychaj parę, owijając głowę ręcznikiem. Aby uzyskać dodatkową ulgę, dodaj olejek eukaliptusowy lub miętowy.
3. Ukoić gardło płukankami z wody z solą
Zobacz następną stronę
