Przepis na komosę ryżową z dużą zawartością białka i kwaśną śmietaną bez nabiału

Składniki:

Do komosy ryżowej:

1 szklanka (170 g) komosy ryżowej
1 szklanka (250 ml) mleka lub wody bez laktozy
½ średniej wielkości marchewki, startej
2 łyżki posiekanego szczypiorku lub cebulki dymki (opcjonalnie)
Do śmietany bez laktozy:

12 uncji (350 g) tofu jedwabistego
1 łyżka drożdży odżywczych
1 ząbek czosnku
⅓ szklanki (80 ml) mleka bez laktozy
1 łyżka soku z cytryny
Sól do smaku.
Instrukcje:

Zobacz następną stronę

Leave a Comment