Niestety, wielu z nas żyje w toksycznym środowisku, stale narażonych na zanieczyszczenie powietrza, zanieczyszczenie wody i żywność zawierającą substancje chemiczne, które sprzyjają gromadzeniu się toksyn w naszych komórkach tłuszczowych.
Można uniknąć lub ograniczyć toksyczność środowiska za pomocą oczyszczacza powietrza, destylatora wody lub systemu odwróconej osmozy oraz poprzez spożywanie żywności organicznej. Te trzy środki są wysoce zalecane, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z ich znaczenia. W rezultacie u większości ludzi układ trawienny i wątroba mogą łatwo zostać przeciążone. Wszyscy jesteśmy stworzeni do ciągłego i naturalnego eliminowania toksyn z organizmu.
Toksyny można podzielić na dwie kategorie: toksyny rozpuszczalne w wodzie i toksyny nierozpuszczalne. Toksyny rozpuszczalne w wodzie są łatwo eliminowane z organizmu przez krew i nerki, podczas gdy toksyny nierozpuszczalne są trudniejsze do wyeliminowania.
Jednak ludzkie ciało jest zaprojektowane do trwałego i naturalnego eliminowania toksyn. Te nierozpuszczalne w wodzie toksyny pochodzą z zanieczyszczeń, pestycydów, konserwantów, dodatków do żywności, metali ciężkich, tworzyw sztucznych i innych chemikaliów środowiskowych. Muszą stać się rozpuszczalne w wodzie, aby organizm mógł je całkowicie wyeliminować.
Aby zaradzić temu problemowi toksyczności, z którym organizm nie potrafi sobie poradzić, wskazane jest podjęcie pewnych środków zapobiegawczych, poprzez dążenie do przywrócenia równowagi trawienia zdrową dietą, bogatą w błonnik, z możliwością regularnego wykonywania ćwiczeń relaksacyjnych w celu złagodzenia stresu i odtrucia organizmu.
W organizmie należy zrobić wszystko, aby zapobiec powrotowi toksyn do wątroby, a to musi obejmować przywrócenie równowagi funkcjonowania błon śluzowych. W rzeczywistości nadmiar śluzu w stolcu jest oznaką, że wchłanianie tłuszczów i toksyn w organizmie jest zbyt niskie.
Jak wyeliminować tłuszcz i toksyny
Jednym z głównych celów ajurwedy jest przekonanie organizmu do spalania tłuszczu, a nie utraty wagi. Mianowicie, metabolizm tłuszczu jest paliwem organizmu do detoksykacji, niezbędne jest wyeliminowanie tych komórek tłuszczowych w celu wyeliminowania toksyn. Gdy układ nerwowy będzie mógł funkcjonować bez stresu, organizm naturalnie spali tłuszcz.
Dlatego istnieje wiele sposobów na spalenie nadmiaru tłuszczu, ale ważne jest, aby wprowadzić duże zmiany do swojego stylu życia. Ważne jest, aby wiedzieć, że integralność układu trawiennego, przepływ limfy i żółci są najważniejszymi czynnikami w procesach spalania tłuszczu i detoksykacji.
Niezdolność do wchłaniania dobrych tłuszczów i alergie pokarmowe
Czasami nie można rozłożyć i wchłonąć dobrych tłuszczów, ponieważ kosmki jelitowe i limfa wokół jelita są zatkane. W rezultacie u wielu z nas zdiagnozowano alergie na pszenicę, nabiał i soję. Mianowicie, te pokarmy są ciężkie, trudniejsze do strawienia i są bogate w śluz.
Gluten może podrażniać wyściółkę jelitową i stymulować produkcję jeszcze większej ilości śluzu, jeśli w jelitach jest już zbyt dużo śluzu i jeśli gluten nie został prawidłowo rozłożony w żołądku i jelicie cienkim.
W związku z tym może poważnie osłabić zdolność wyściółki jelitowej do działania jako bariera ochronna dla organizmu. Nie jest tak trudno ograniczyć lub nawet wyeliminować te pokarmy z naszej diety.
Wnioski
Istnieją pewne pokarmy, które są niezwykle korzystne w oczyszczaniu wątroby i przywracaniu jej funkcji, w tym czosnek, grejpfruty, buraki, marchewki, zielona herbata, warzywa liściaste, jabłka, oliwa z oliwek, awokado, warzywa krzyżowe, cytryny, limonki, orzechy, kapusta i kurkuma.
Oto jeden z najskuteczniejszych sposobów na oczyszczenie wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz przywrócenie ich prawidłowej funkcji:
Przepis na oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego:
Składniki:
Ciąg dalszy na następnej stronie
