🥣 52 Desayunos Saludables para Adelgazar
🥑 1–10: Desayunos con Aguacate
1. Pan integral con aguacate y huevo duro
2. Tostada con aguacate, tomate y semillas de chía
3. Aguacate + atún + limón en bowl
4. Wrap de aguacate, espinaca y pavo
5. Ensalada fría de aguacate y huevo
6. Pan pita integral con aguacate y queso fresco light
7. Zielony koktajl z awokado i szpinakiem
8. Grzanka z awokado i łososiem
9. Awokado faszerowane gotowanym białkiem jaja
10. Ciasteczka owsiane z awokado i kakao
—
🍳 11–20: Wysoka zawartość białka
11. Omlet z białek jaj ze szpinakiem
12. Omlet z pieczarkami i papryką
13. Naturalny jogurt grecki z orzechami
zobacz więcej na następnej stronie
