Bez kategorii
Zwiększ poziom kolagenu w swoim organizmie dzięki tym wspaniałym przepisom na dania z buraków, którymi możesz delektować się każdego wieczoru.
4 tygodnie temu Dodaj komentarz przez Admin 948 Wyświetleń
Potrzebne będą 2 buraki, 1 łyżka oliwy z oliwek, sól, sałata, ser feta i orzechy włoskie.
Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Buraki pokroić na małe kawałki. Dodaj oliwę i sól i piecz przez około 30 minut, aż do miękkości. Wymieszaj z sałatą, pokruszonym serem i orzechami. Skrop odrobiną oliwy z oliwek i zajadaj się jako treściwym posiłkiem.
3. Pij z burakami i jagodami
Składniki: 1 mały burak, 1/2 szklanki różnych jagód, 1 banan, 1 szklanka mleka migdałowego.
Instrukcje: Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Ten koktajl nie tylko jest pyszny, ale także zawiera mnóstwo witamin i przeciwutleniaczy, które wspomagają produkcję kolagenu. Można go jeść jako słodką przekąskę przed snem lub po kolacji.
Zupa buraczana.
Składniki: 2 buraki, 1 ziemniak, 1 cebula, bulion warzywny, sól, pieprz, śmietana (opcjonalnie).
Instrukcje: Obierz i pokrój buraki, ziemniaki i cebulę. Podsmaż cebulę w rondlu, aż stanie się przezroczysta. Buraki i ziemniaki umieścić w rondlu, zalać bulionem warzywnym i podgrzewać, aż do wrzenia. Gotować, aż warzywa będą miękkie. Wszystko wymieszać do uzyskania gładkiej masy, doprawić przyprawami i odrobiną śmietany.
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
