Wyciskanie soku:
Jeśli masz sokowirówkę, po prostu przepuść przez nią marchewkę, pomidory i kawałek imbiru (jeśli używasz). Zbierz sok do dużego pojemnika.
Jeśli używasz blendera, zmieszaj marchewkę, pomidory i imbir z odrobiną wody, aby ułatwić miksowanie. Mieszaj, aż będzie gładkie.
Odcedź sok:
Aby odcedzić mieszaninę, użyj sita o drobnych oczkach lub gazy. Ten krok jest kluczowy, aby sok był gładki i pozbawiony miąższu.
Wyciśnij miąższ grzbietem łyżki, aby uzyskać jak najwięcej soku.
Popraw smak:
Do przecedzonego soku dodaj odrobinę świeżego soku z cytryny. To nie tylko poprawia smak, ale także zapewnia zastrzyk witaminy C, która jest dobra dla skóry.
Podawać:
Sok przelej do szklanki i ciesz się nim od razu, aby wykorzystać jak najwięcej składników odżywczych.
Alternatywnie możesz schłodzić sok w lodówce, aby uzyskać orzeźwiający zimny napój.
Korzyści dla skóry:
Marchew jest fantastycznym źródłem beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A. Ten składnik odżywczy jest niezbędny do naprawy i odżywiania skóry. Witamina A pomaga zachować jędrną i zdrową skórę oraz zmniejsza widoczność zmarszczek.
Pomidory są bogate w likopen, przeciwutleniacz znany ze swoich właściwości ochronnych. Chroni skórę przed szkodliwym działaniem środowiska, poprawia jej strukturę i jasność.
Sok z cytryny zawiera witaminę C, która jest niezbędna do produkcji kolagenu i utrzymuje skórę elastyczną i jędrną.
Włączając ten bogaty w składniki odżywcze sok do swojej diety, nie tylko będziesz cieszyć się pysznym napojem, ale także zapewnisz swojej skórze odmłodzenie.
