Wyciśnij sok z 1 cytryny na składniki w blenderze.
Zmiksuj i odcedź (jeśli to konieczne):
Ubijaj wszystko, aż do uzyskania jednolitej masy.
Jeśli wolisz lżejszy napój, przecedź sok przez drobne sitko lub podawaj go bezpośrednio, aby zachować błonnik.
Podawać:
Podawaj sok w szklance z lodem, aby był bardziej orzeźwiający.
Informacje dodatkowe:
Czas przygotowania: 10 minut
Porcje: 2 duże szklanki
Kalorie na porcję: około 90 kcal
Korzyści płynące z soku:
Buraki: bogate w przeciwutleniacze, żelazo i naturalne azotany, które pomagają poprawić krążenie krwi.
Marchewka: Źródło beta-karotenu, witaminy A i błonnika, świetne dla zdrowia oczu i skóry.
Zielone jabłko: wspomaga trawienie, ma lekko słodki i kwaśny smak.
Imbir: wspomaga trawienie, ma właściwości przeciwzapalne, dodaje potrawie pikantnego, aromatycznego posmaku.
Cytryna: Bogate źródło witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i poprawia smak.
