- Kalorie: 185
- Białko: 6g
- Węglowodany: 28g
- Błonnik: 4g
- Cukry naturalne: 12g
- Tłuszcz: 7g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 35-40 minut
Całkowity czas: 55 minut
Porcje: 9 sztuk
Porady i triki kulinarne
- Aby uzyskać maksymalną naturalną słodycz, używaj bardzo dojrzałych bananów
- Aby uzyskać lepszą konsystencję, płatki owsiane należy dokładnie namoczyć
- Nie piecz ciasta zbyt długo, aby zachować jego wilgotność
- Przed szkliwieniem pozostawić do całkowitego ostygnięcia.
- Aby uzyskać lepsze wymieszanie, użyj jajek w temperaturze pokojowej.
Wariacje i substytucje
- Zastąp mleko mlekiem migdałowym lub owsianym, aby uzyskać wersję bezmleczną
- Aby uzyskać dodatkowy smak, dodaj cynamon lub ekstrakt waniliowy
- Użyj różnych orzechów, np. orzechów włoskich, pekan lub migdałów
- Spróbuj dodać skórkę pomarańczową, aby uzyskać cytrusowy posmak
- Zamień gorzką czekoladę na czekoladę bez cukru
zobacz więcej na następnej stronie
