Składniki:
80 g suszonych moreli, dla naturalnej słodyczy
50 g orzechów włoskich, dla kwasów tłuszczowych omega-3
100 g orzeszków ziemnych, dla białka
30 g pestek dyni, magnez
30 g nasion słonecznika, dla witaminy E
1 łyżka nasion sezamu, dla wapnia
1 łyżka siemienia lnianego (siemię lniane) jako źródło błonnika
1 łyżka maku, dla żelaza
50 g migdałów, dla zdrowych tłuszczów
1 białko jaja, do wiązania bez dodatku tłuszczu
1 łyżka miodu (lub naturalnego słodzika) do wiązania i słodzenia
Instrukcje:
️️ Ciąg dalszy na następnej stronie ️️
