przykryj naczynie folią aluminiową i gotuj przez 1 godzinę.
Zdejmij folię i piecz przez kolejne 15 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocisty i chrupiący.
Polecane pary:
Podawać ze świeżą zieloną sałatą jako lżejszy dodatek.
Do eleganckiej kolacji można dodać kieliszek białego wina.
Dodaj odrobinę kwaśnej śmietany lub jogurtu greckiego na wierzch, aby uzyskać dodatkową kremowość.
Podawać z pieczonymi warzywami jako zdrowy posiłek.
Na wierzch połóż chrupiący chleb, aby rozkoszować się pysznymi smakami.
Wskazówki kulinarne:
Ziemniaki pokroić równomiernie, aby równomiernie się upiekły.
Przed dodaniem smażonych warzyw do masy jajecznej poczekaj, aż smażone warzywa ostygną, aby zapobiec przedwczesnemu ugotowaniu jajka.
Aby poprawić smak, do warstw ziemniaków dodaj zioła, takie jak tymianek lub rozmaryn.
Aby uzyskać bardziej chrupiącą powierzchnię, grilluj naczynie przez ostatnie 2–3 minuty gotowania.
Dla urozmaicenia szynkę zastąp plasterkami bekonu lub indyka.
Korzyści odżywcze:
Ziemniaki: doskonałe źródło węglowodanów i potasu.
Szpinak: bogaty w żelazo, witaminy A i C oraz przeciwutleniacze.
Szynka: Dodaje białka i smaku do potrawy.
Ser: dodaje wapń i białko, przyczyniając się do kremowości i smaku.
Informacje żywieniowe:
Opcja wegetariańska: zastąp szynkę innymi warzywami, takimi jak grzyby lub cukinia.
Opcja bezglutenowa: Użyj bezglutenowej bułki tartej.
Opcja bezmleczna: Zastąp ser alternatywami bezmlecznymi.
Informacje odżywcze (na porcję):
Kalorie: 380
Białko: 18 g
Tłuszcz: 18 g
Węglowodany: 40 g
Włókno: 5 g
Ochrona:
Pozostałą część przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Podgrzej ponownie w piekarniku w temperaturze 180°C (350°F) lub w kuchence mikrofalowej, aż będzie gorąca.
Naczynie można także zamrozić na okres do 1 miesiąca. Rozmrozić w lodówce przez noc przed ponownym podgrzaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Posiłek pocieszający: ciepły, serowy gulasz, idealny na kameralne kolacje.
Obfity i pożywny: wypełniony ziemniakami, szynką i szpinakiem, to satysfakcjonujący posiłek.
Świetne na resztki – następnego dnia smakuje jeszcze lepiej, dzięki czemu idealnie nadaje się do przygotowania posiłku.
Możliwość dostosowania: możesz wymieniać składniki w oparciu o swoje preferencje lub to, co masz pod ręką.
Przyjazny dla rodziny: zarówno dzieci, jak i dorośli będą cieszyć się kremowymi, tandetnymi warstwami.
Podsumowując:
ta warstwowa zapiekanka ziemniaczano-szpinakowa to wspaniałe danie typu „wszystko w jednym”, które zapewnia smak i wygodę w każdym kęsie. Dzięki bogatemu połączeniu ziemniaków, szynki, szpinaku i topionego sera jest to idealna zapiekanka do nakarmienia rodziny lub podania na przyjęciu. Ponadto można go łatwo dostosować do potrzeb i preferencji dietetycznych.
Wypróbuj ten przepis już dziś, a jestem pewien, że stanie się stałym elementem rotacji Twoich posiłków. Nie zapomnij podzielić się swoimi doświadczeniami i powiedz mi, czy Ci się podobało! Miłego gotowania!
