Podawać na gorąco z łyżką jogurtu greckiego lub odrobiną mleka migdałowego.
Połącz ze świeżymi owocami, takimi jak truskawki lub maliny, aby uzyskać żywy akcent.
Dla dodatkowej słodyczy skrop miodem lub syropem klonowym.
Posyp posiekanymi orzechami lub nasionami, aby uzyskać dodatkową chrupkość.
Podawaj jako deser z gałką jogurtu waniliowego.
Wskazówki kulinarne
Aby uzyskać maksymalną naturalną słodycz, użyj przejrzałych bananów. Aby uzyskać zmianę smaku, zastąp olej z awokado olejem kokosowym lub roztopionym masłem.
Dodaj 1 łyżkę nasion chia lub lnu, aby zwiększyć wartość odżywczą.
Dodaj garść posiekanych orzechów włoskich, aby dodać tekstury i białka.
Upewnij się, że mieszanka płatków owsianych jest równomiernie rozłożona, aby zapewnić równomierne gotowanie.
Korzyści odżywcze
Płatki owsiane: bogate w błonnik, sycą na dłużej.
Banany: dostarczają potasu, naturalnej słodyczy i energii.
Borówki: bogate w przeciwutleniacze i witaminę C.
Olej z awokado: dodaje zdrowe tłuszcze jednonienasycone.
Informacje dietetyczne
Wegański: nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.
Bezglutenowe: Używaj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych.
Bez rafinowanego cukru: naturalnie słodzone owocami.
