Aby uzyskać maksymalną naturalną słodycz, używaj przejrzałych bananów. Aby zmienić smak, zamień olej z awokado na olej kokosowy lub roztopione masło.
Aby zwiększyć wartość odżywczą, dodaj 1 łyżkę nasion chia lub siemienia lnianego.
Dodaj garść posiekanych orzechów włoskich, aby nadać potrawie lepszą konsystencję i więcej białka.
Aby płatki owsiane upiekły się równomiernie, upewnij się, że są równomiernie rozłożone.
Korzyści odżywcze
Płatki owsiane: bogate w błonnik, zapewniają uczucie sytości na dłużej.
Banany: Dostarczają potasu, naturalnej słodyczy i energii.
Borówki: bogate w przeciwutleniacze i witaminę C.
Olej z awokado: dostarcza zdrowych tłuszczów jednonienasyconych.
Informacje dietetyczne
Wegański: Nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.
Bezglutenowe: Używaj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych.
Bez rafinowanego cukru: naturalnie słodzony owocami.
