Skip to content
- Użyj mieszanki różnych odmian ziemniaków, aby uzyskać ciekawszą konsystencję.
- Dodaj czosnek do mieszanki kapusty, aby uzyskać dodatkowy smak.
- Upewnij się, że kapusta jest ugotowana, aby uniknąć chrupania w końcowym daniu.
Wartości odżywcze:
- Ziemniaki: Bogaty w potas i witaminę C.
- Kapusta: bogata w błonnik, witaminy K i C oraz niskokaloryczna.
- Pomidory: Dobre źródło witamin A i C oraz przeciwutleniaczy.
- Mozzarellą: Dostarcza wapń i białko.
Informacje dietetyczne:
- Wegetariański: To danie jest odpowiednie dla wegetarian.
- Nie zawiera glutenu: Naturalnie bezglutenowy, jeśli wszystkie użyte składniki są certyfikowane jako bezglutenowe.
- Niska zawartość węglowodanów: Zamień ziemniaki na kalafior na opcję niskowęglowodanową.
Składowanie:
- Lodówka: Przechowuj resztki w hermetycznym pojemniku do 3 dni.
- Zamrażarka: Zamrażać w pojedynczych porcjach do 1 miesiąca. Podgrzej w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, aż się podgrzeją.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
- Wszechstronny: Idealny jako danie główne lub jako dodatek.
- Pożywny: Wypełnione warzywami i składnikami odżywczymi.
- Pocieszające: Kremowe puree ziemniaczane i roztopiony ser sprawiają, że jest to idealne, komfortowe jedzenie.
Konkluzja:
