Możesz użyć różnych rodzajów sera, takich jak cheddar, mozzarella lub gouda, aby dostosować smak.
Dodaj smażone warzywa, takie jak szpinak, grzyby lub papryka, aby uzyskać bardziej sycące danie. Jeśli wolisz twardsze żółtko, wydłuż czas gotowania o kilka minut.
Użyj nieprzywierającej formy do pieczenia, aby zapobiec przywieraniu chleba.
Korzyści odżywcze
To danie dostarcza dużej ilości białka z jaj i szynki.
Ser dodaje wapnia i zdrowych tłuszczów, a chleb dostarcza węglowodanów zapewniających energię.
Świeży koperek zapewnia świeży, ziołowy smak i zawiera przeciwutleniacze.
Informacje dietetyczne
Zawiera produkty mleczne (ser i jajka).
Nie nadaje się dla osób stosujących dietę ściśle niskowęglowodanową lub ketogenną.
Możliwość dostosowania do diety bezglutenowej poprzez stosowanie pieczywa bezglutenowego.
