Czy masz opuchnięte kostki? Czy po długim dniu Twoje dłonie są nieco zbyt opuchnięte? Te objawy mogą wskazywać na zatrzymanie wody w organizmie, powszechny problem, z którym boryka się wiele osób, szczególnie po pięćdziesiątce. Chociaż zazwyczaj jest to niegroźne, czasami wskazuje na poważniejsze problemy zdrowotne. Dowiedz się o naturalnych sposobach na pozbycie się nadmiaru płynów i złagodzenie tych dolegliwości w tym poście.
Dlaczego dochodzi do zatrzymania wody w organizmie?
Zatrzymanie wody, czyli obrzęk, jest spowodowane nadmiarem płynu w tkankach organizmu. Objawia się to obrzękiem dłoni, stóp, kostek, a nawet twarzy. Przyczyn może być wiele:
Nadmierne spożycie soli: Sód sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie.
Siedzący tryb życia: Brak aktywności fizycznej spowalnia krążenie krwi.
Wahania hormonalne: Kobiety są szczególnie narażone na te dolegliwości podczas menstruacji lub ciąży.
Problemy zdrowotne: Przyczyną mogą być również niektóre choroby nerek, serca lub wątroby.
Domowe przepisy na pozbycie się nadmiaru wody
Aby zwalczyć ten problem, można sięgnąć po naturalne sposoby. Oto kilka prostych i skutecznych przepisów.
Czarna rzodkiew i cytryna: duet detoksykacyjny
Czarna rzodkiew znana jest ze swoich właściwości moczopędnych, które pomagają regulować gospodarkę wodną dzięki zawartości potasu.
Składniki:
200 g czarnej rzodkwi
40 ml soku z cytryny
Przygotowanie:
Zetrzyj czarną rzodkiew.
Wymieszaj z sokiem z cytryny.
Spożywaj 30–40 g mieszanki, 4–5 razy dziennie, przez tydzień.
Jak to działa?
Czarna rzodkiew wspomaga produkcję moczu, wspomagając usuwanie nadmiaru płynów.
Herbatka z pietruszki: sprzymierzeniec w odchudzaniu
Pietruszka jest silnym, naturalnym środkiem moczopędnym. Herbata z pietruszki pomaga usunąć wodę zatrzymaną w tkankach.
Składniki:
5 łyżek świeżej pietruszki
500 ml wody
Przygotowanie:
CZYTAJ DALEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
