Korzyści odżywcze:
Bogate w błonnik z jabłek, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości.
Niska zawartość cukru w porównaniu do innych ciast, dzięki czemu jest zdrowszym deserem.
Dobre źródło białka z jaj, które wspomaga regenerację i wzrost mięśni.
Bogaty w przeciwutleniacze z jabłek i skórki cytryny, które promują ogólny stan zdrowia.
Zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów (jeśli są dodane), które są dobre dla zdrowia serca. Informacje dietetyczne:
Odpowiedni dla wegetarian
Niska zawartość cukru
Bogaty w błonnik
Bez sztucznych dodatków i konserwantów
Zawiera zdrowe tłuszcze (jeśli dodano orzechy)
Wartości odżywcze (na porcję, w przeliczeniu na 8 porcji):
Kalorie: 170
Białko: 3 g
Tłuszcz: 8 g
Węglowodany: 24 g
Włókno: 3 g
Cukry: 12 g
Ochrona:
Pozostałą część ciasta przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 2 dni.
Ciasto możesz przechowywać w lodówce do 5 dni, aby dłużej zachowało świeżość.
W przypadku zamrożenia zawiń poszczególne plastry szczelnie w folię i przechowuj w pojemniku przeznaczonym do zamrażania przez okres do 2 miesięcy. Przed podaniem rozmrozić w temperaturze pokojowej.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Jest niezwykle szybkie i łatwe w przygotowaniu, idealne na pracowite dni.
Połączenie jabłek i skórki cytryny nadaje mu świeży i owocowy smak. To lekki i zdrowszy deser z prostych i naturalnych składników.
Orzechy włoskie dodają pysznej chrupkości i wzmacniają profil odżywczy.
Ciasto to ma wszechstronne zastosowanie i można je zjeść jako przekąskę, deser, a nawet śniadanie.
Wniosek:
Ta szybka, 3-minutowa szarlotka to pozycja obowiązkowa dla każdego miłośnika prostych, domowych deserów. Delikatny miękisz, słodko-cierpki smak jabłek i zapach skórki cytryny to ciasto, które zachwyci przy minimalnym wysiłku. Niezależnie od tego, czy lubisz ją samą, czy ze smacznymi dodatkami, ta szarlotka z pewnością będzie hitem wśród rodziny i przyjaciół!
