Składniki:
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 cebula (posiekana)
- 3–4 łodygi selera (posiekane)
- 2 marchewki (pokrojone w plasterki)
- 1 cukinia (opcjonalnie, dla kremowości)
- 1 ząbek czosnku
- 1 mały ziemniak (dla tekstury)
- 1 litr wody lub bulionu warzywnego
- Sól, pieprz, kurkuma (opcjonalnie) i pietruszka do smaku
Instrukcje:
- W garnku rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę i czosnek, aż zmiękną.
- Dodaj seler, marchew, ziemniaki i cukinię. Gotuj przez 5 minut.
- Zalej wodą lub bulionem, doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, aż warzywa będą miękkie.
- Zmiksuj blenderem ręcznym do uzyskania kremowej konsystencji.
- Doprawić do smaku i posypać świeżą pietruszką.
✅ Zjedz ciepłą miskę tej zupy przed posiłkiem, aby szybciej poczuć się sytym.
✅ Zastąp jeden posiłek dziennie dużą miską tej zupy, aby uzyskać sycącą i odżywczą opcję.
✅ Przyrządzaj tę zupę 3–4 razy w tygodniu, aby cieszyć się stałymi efektami.
Połącz tę zupę z lekkim ruchem, nawodnieniem i czystszym jedzeniem, a możesz być zaskoczony wynikami. Ludzie zgłaszali utratę do 15–20 kg w ciągu zaledwie kilku miesięcy, i to wszystko bez ekstremalnej diety.
Podsumowując, ta kremowa zupa selerowa jest nie tylko pyszna, ale również odżywcza, sycąca i odchudzająca. To idealny przepis, aby Twoje posiłki były lekkie, czyste i pocieszające. Dlaczego by nie spróbować? Możesz zakochać się zarówno w jej smaku, jak i niesamowitych rezultatach, jakie przynosi! 🥣💚
