Słodkie ziemniaki są bogatym źródłem błonnika, witamin A i C oraz potasu.
Kleista mąka ryżowa nadaje ciągnącą się konsystencję, dzięki czemu ciasta są miękkie i giętkie.
Nasiona sezamu są bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały.
Informacje dietetyczne:
Bezglutenowe: wykonane z kleistej mąki ryżowej, ten przepis jest naturalnie bezglutenowy.
Wegetariańskie: odpowiednie dla diety wegetariańskiej.
Informacje odżywcze (na porcję):
Kalorie: 150
Białko: 2 g
Węglowodany: 25 g
Tłuszcz: 4 g
Włókno: 3 g
Ochrona:
Lodówka: Ugotowane tartaletki przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni. Przed podaniem podgrzej na patelni lub w kuchence mikrofalowej.
Zamrażarka: Możesz zamrozić surowe tartaletki i usmażyć je, gdy będą gotowe do spożycia.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Prosty i zdrowy: przy minimalnej liczbie składników ten przepis jest zarówno łatwy, jak i pożywny. Pysznie ciągnące: połączenie mąki ze słodkich ziemniaków i kleistego ryżu nadaje tym ciastkom cudownie miękką i ciągnącą się konsystencję. Uniwersalne: można je smażyć lub piec, w zależności od upodobań.
