Este biscocho en taza tiene un alto contenido de protein, fibra y niezbędnych składników odżywczych. Zapewnia trwałą energię i pomaga w regeneracji mięśni, dzięki czemu jest doskonałą opcją na śniadanie lub jako orzeźwienie po treningu.
Informacje dietetyczne:
- Wszystko i białka
- Bajo i dodatek cukru
- Sin gluten (gwarantujemy, że płatki owsiane są certyfikowane jako bezglutenowe)
Informacje odżywcze (na porcję):
- Kalorie: 270
- Białko: 25 g
- Węglowodany: 35 g
- Błonnik pokarmowy: 5 g
- Azucares: 8 g
- Tłuszcz: 5 g
Składowanie:
Pastele przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni lub zamrażaj na okres do 2 miesięcy. Przed podaniem podgrzej je w kuchence mikrofalowej, frytkownicy lub piekarniku.
Przepis na Por qué te encantará esta:
Te encantará este godne uwagi biscocho en taza con alto contenido de proteines ze względu na jego praktyczność, wysoką zawartość białka i pyszny smak. Es Perfecto para mañanas jetreadas, para tomar un tempié rápido y para ciar tu tojo de algo dulce sin stirte culpable.
Wniosek:
To zdrowe ciastko w filiżance o wysokiej zawartości białka to pyszny i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia lub rozkoszowanie się lodówką. Dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowym składnikom stanowi doskonałe uzupełnienie zdrowej diety. Łatwy w przygotowaniu i przechowywaniu, to uniwersalny przepis, który idealnie dopasowuje się do Twojego intensywnego trybu życia. Disfrute de este biscocho en taza tibio y saboree los deliciosos sabores y los beneficios Nutritiones que ofrece.
Często zadawane pytania:
1. Czy mogę zastąpić jogurt grecki innym jogurtem? Tak, możesz użyć dowolnego jogurtu, ale pamiętaj, że jogurt grecki bez tłuszczu ma wyższą zawartość białka i mniej kalorii.
2. ¿Puedo usar mantequilla de maní normal en lugar de mantequilla de maní en polvo (PB2)? Sí, puedes usar mantequilla de maní normal, pero aumentará el contenido de calorios y grasa del biscocho en taza.
3. Czy mogę pominąć peptydy kolagenowe? Tak, peptydy kolagenowe są opcjonalne. Stosowane są w celu zwiększenia zawartości białka.
4. Czy do tego przepisu mogę dodać inne owoce? Załóżmy! Możesz dodać Bayas, Platanos lub inne owoce, które lubisz.
5. Czy zamiast słodzika z owoców mnichowych mogę użyć innego słodzika? Tak, możesz użyć dowolnego słodzika, np. stewii, erytrytolu lub zwykłego cukru.
6. Jak mogę zapobiec wysuszeniu ciasta? Asegúrate de no hornearlo demasiano. Jeżeli ciasto ma tendencję do wysychania, można dodać do ciasta odrobinę więcej jogurtu lub odrobinę mleka.
7. Czy mogę przygotować ten wegański przepis? Możesz zastąpić białka jaj mieszanką nasion lnu lub chia i użyć jogurtu roślinnego, aby ten przepis był wegański.
8. Czego mogę użyć, jeśli nie mam Nutribulletu? Do zmiksowania składników możesz użyć dowolnego blendera lub robota kuchennego.
9. ¿Cómo recaliento el biscocho en taza? Można go podgrzać w kuchence mikrofalowej przez 30-60 sekund, we frytownicy przez kilka minut lub w piekarniku o niskiej temperaturze.
10. Czy ten przepis nadaje się na dietę niskowęglowodanową? Ten przepis ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, ale jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, może być konieczne dostosowanie składników, na przykład użycie słodzika o mniejszej zawartości węglowodanów lub zmniejszenie ilości owsa.
