Rozgrzej piekarnik do 180°C (356°F).
Piecz ciasto przez 30 minut lub do momentu, aż wierzch nabierze złotego koloru, a nadzienie będzie gotowe.
Ostudzić i podawać:
Przed podaniem odczekaj, aż ciasto lekko ostygnie. Spożywaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej! Sugestie dotyczące podania:
Podawaj ciasto samo lub z łyżką jogurtu lub odrobiną miodu, aby nadać mu słodszy smak.
Porady kulinarne:
W wersji wegańskiej miód można zastąpić syropem klonowym.
Aby nadać nadzieniu jabłkowemu więcej ciepła i smaku, dodaj do niego szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
Korzyści odżywcze:
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika i pomagają dłużej czuć się sytym.
Jabłka dodają potrawie naturalnej słodyczy i witamin, a rodzynki są źródłem przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne:
Bezglutenowe (jeśli używasz bezglutenowych płatków owsianych), bez rafinowanego cukru i bez nabiału.
Wskazówki dotyczące przechowywania:
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni.
Ciasto to można również zamrozić na okres do 1 miesiąca.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwe do przygotowania z prostych składników.
Naturalnie słodkie i bez rafinowanego cukru.
Idealne na śniadanie lub przekąskę.
Wniosek:
Ciasto owsiano-jabłkowe to prosty i pyszny sposób na delektowanie się dobrodziejstwami owsa i jabłek. Niezależnie od tego, czy szukasz zdrowej przekąski, czy lekkiego deseru, ten przepis na pewno Ci się spodoba!
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć płatków owsianych błyskawicznych?
Tak, ale konsystencja może być nieco inna.
Czym mogę zastąpić miód?
Dobrym zamiennikiem jest syrop klonowy lub syrop z agawy.
Czy mogę dodać przyprawy?
Absolutnie! Cynamon, gałka muszkatołowa i ziele angielskie świetnie uzupełnią smak jabłka.
