Namocz nasiona chia
W małej misce wymieszaj nasiona z około 100 ml ciepłej wody. Pozostaw je namoczone na 10 do 15 minut, aż utworzą żelową konsystencję.
Wymieszaj proszki
W filiżance wymieszaj cynamon i kurkumę.
Dodaj płyny
Wlej ocet jabłkowy, a następnie miód. Dobrze wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
Dodaj gorący płyn
Wlej ciepłą wodę lub mleko roślinne, delikatnie mieszając.
Dodaj nasiona chia
Dodaj żel chia do mieszanki i mieszaj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Smacznego natychmiast
Możesz dostosować smak, dodając odrobinę soku z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (pieprz pomaga w absorpcji kurkuminy).
Czytaj więcej na następnej stronie >>
