Wlej oczyszczoną wodę do garnka, podgrzej ją (nie gotuj), żebyś mógł ją pić w odpowiedniej temperaturze.
Kiedy woda będzie letnia, wypij pół szklanki. Następnie dodaj sól morską i wymieszaj. Dodaj sok jabłkowy, sok imbirowy i świeży sok z cytryny. Wymieszaj wszystko razem.
Pij ten sok rano na pusty żołądek. Następnie ponownie wypij tę mieszankę tuż przed lekkim lunchem i ponownie w południe.
Pij od 6 do 8 szklanek wody o temperaturze pokojowej w ciągu dnia. Najlepiej zmniejszyć ilość przyjmowanych płynów po godzinie 17:00, aby uniknąć konieczności chodzenia do toalety w nocy.
