Kiedy paznokcie stają się nierówne, grudkowate lub pofalowane, może to być oznaką takich schorzeń jak łuszczyca, egzema lub reumatoidalne zapalenie stawów. Schorzenia te, często o charakterze zapalnym, czasami dotyczą kończyn. Uporczywie zdeformowany paznokieć powinien zostać zbadany przez dermatologa.
Dieta: Twój sprzymierzeniec w walce o zdrowe paznokcie
Nie potrzebujesz magicznych eliksirów, aby mieć mocne paznokcie. Często zbilansowana dieta wystarczy, aby poprawić ich stan. Biotyna (zawarta w jajach i migdałach), cynk (zawarty w owocach morza), żelazo (zawarte w soczewicy i czerwonym mięsie) oraz witamina E (zawarta w olejach roślinnych) odgrywają kluczową rolę. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu: suche paznokcie mogą łatwo pękać.
Kiedy należy skonsultować się ze specjalistą? Poniższe objawy powinny Cię zaniepokoić:
Nagłe lub rozległe zmiany
Poziome linie na kilku paznokciach
Białe smugi, które nie znikają pod wpływem nacisku
Utrzymujące się nierówności pomimo stosowania prawidłowej diety
Objawy współistniejące (zmęczenie, ból, duszność itp.)
Twoje paznokcie mówią. Posłuchaj ich!
Nie krzyczą ani nie płaczą, ale Twoje paznokcie dają Ci znać o swoim zdrowiu. Nie zaniedbuj ich. Poświęcenie czasu na ich obserwację to dbanie o siebie. Czasami mały szczegół może mieć ogromne znaczenie.
