.
Lista niezbędnych elementów:
1 łyżeczka całych goździków
1-calowy świeży korzeń imbiru, pokrojony w plasterki lub starty.
1 laska cynamonu lub 1 łyżeczka mielonego cynamonu
Sok z 1 cytryny
4 szklanki wody
1 łyżeczka miodu (dla smaku, według uznania)
Wskazówki:
Najpierw podgrzej wodę, aż osiągnie temperaturę wrzenia.
W małym garnku podgrzej 4 szklanki wody, aż się zagotuje.
Następnie włóż goździki, imbir i cynamon.
Dodaj następujące składniki: Gdy woda się zagotuje, dodaj 1 łyżeczkę całych goździków, pokrojony w plasterki lub starty imbir i 1 laskę cynamonu (lub mielony cynamon).
Gotować na wolnym ogniu: Zmniejszyć ogień i pozwolić mieszaninie delikatnie się gotować przez 10-15 minut, aby smaki mogły się wymieszać.
Krok 3: Odcedź i dodaj sok z cytryny
Odcedź herbatę: Po zagotowaniu odcedź herbatę, aby usunąć kawałki goździków, imbiru i cynamonu.
Wlej sok z cytryny: Do herbaty wyciśnij sok z jednej cytryny i dobrze wymieszaj.
Krok 4: Umieść miód (jeśli chcesz)
Jeśli chcesz, aby Twoja herbata była słodsza, możesz dodać 1 łyżeczkę miodu. Mieszaj, aż zniknie.
Krok 5: Pij codziennie.
Pij tę goździkową herbatkę detoksykującą 1-2 razy dziennie, najlepiej rano przed jedzeniem.
Więcej wskazówek dotyczących utraty tłuszczu z brzucha:
Pamiętaj, aby pić dużo wody w ciągu dnia, aby pomóc organizmowi pozbyć się toksyn i poprawić trawienie.
Jedz różnorodną zdrową żywność, taką jak pełnowartościowa żywność, chude białka, warzywa i owoce, a także tę detoksykującą herbatę. Trzymaj się z daleka od pakowanej żywności i produktów zawierających cukier, które mogą powodować gromadzenie się tłuszczu na brzuchu.
Często ćwicz: wykonuj takie czynności, jak bieganie, jazda na rowerze i podnoszenie ciężarów, aby szybciej stracić tłuszcz, szczególnie w okolicy brzucha.
Wystarczająca ilość snu: Brak dobrego snu może prowadzić do przyrostu masy ciała. Staraj się spać 7-8 godzin na dobę, aby schudnąć.
Oczekiwane rezultaty:
kontynuuj na następnej stronie
