- Pamiętaj, aby wycisnąć z cukinii jak najwięcej płynu, aby naleśniki nie stały się zbyt rzadkie.
- Użyj patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu, aby zapobiec przywieraniu i zapewnić równomierne gotowanie.
- Dostosuj przyprawę do swoich preferencji smakowych.
Wartości odżywcze:
- Cukinia: Niskokaloryczny, bogaty w błonnik i bogaty w witaminy A i C.
- Twarożek: bogaty w białko i wapń.
- Jajka: Dostarczają wysokiej jakości białka i niezbędnych witamin.
Informacje dietetyczne:
- Wegetariański: To danie jest odpowiednie dla wegetarian.
- Niskowęglowodanowe: Zawiera mniej węglowodanów niż tradycyjne naleśniki.
- Opcja bezglutenowa: Użyj mąki bezglutenowej do przygotowania tego bezglutenowego dania.
Składowanie:
- Przechowuj resztki w hermetycznym pojemniku w lodówce do 2 dni.
- Podgrzej na patelni na małym ogniu lub w kuchence mikrofalowej, aż się podgrzeje.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
- Zdrowe i pożywne: pełne warzyw i białka.
- Łatwy w przygotowaniu: proste składniki i szybkie przygotowanie.
- Wszechstronny: Idealny na śniadanie, obiad lub kolację.
- Smaczny: Pyszne połączenie cukinii, twarożku i wędzonej papryki.
Konkluzja:
